Herdon Petra - Herdon Petra közgazdász, életvezetési és üzleti coachSzámomra fő prioritás a másik személyre való teljes ráhangolódás. Értő figyelmet és empátiát gyakorolva törekszem ügyfeleim célirányos támogatására.Az ülések során kiemelt figyelmet fordítok az egyéni felismerések értelmezésére, az önismeret mélyítésére.Hiszek a személyes fejlődésben, és abban, hogy szinte mindig több lehetőségünk van, mint azt kezdetben gondoljuk, elakadás vagy krízis esetén is.

Herdon Petra
közgazdász, életvezetési és üzleti coach

Számomra fő prioritás a másik személyre való teljes ráhangolódás. Értő figyelmet és empátiát gyakorolva törekszem ügyfeleim célirányos támogatására.
Az ülések során kiemelt figyelmet fordítok az egyéni felismerések értelmezésére, az önismeret mélyítésére.
Hiszek a személyes fejlődésben, és abban, hogy szinte mindig több lehetőségünk van, mint azt kezdetben gondoljuk, elakadás vagy krízis esetén is.

A coaching egy személyre szabott, fejlesztő, megoldásorientált beszélgetés. A coaching mindig a jelenre és közeljövőre fókuszál a közeli múltat is figyelembe véve. Egy aktuális helyzet jobb megértésére és egy konkrétan meghatározható cél elérése irányul.

Az alapvető etikai elvek közé tartozik a kölcsönös tisztelet, a bizalom, az elfogadás és a titoktartás.

A coaching a pszichoterápiával ellentétben nem foglalkozik a régmúlttal, a gyermekkorral, traumák vagy gyász feldolgozásával. Pszichés problémák fennállása esetén pszichológus felkeresése ajánlott.

Mit nyerhetsz a coachinggal?

a problémára megoldásorientáltan, bizakodóbban tekintesz
sikerül megfogalmazni a konkrét célt és kialakítani egy akciótervet
csökken a belső feszültség, harmonikusabbá válnak napjaid
javulnak személyes kapcsolataid
erősödik az önbizalmad

Hogyan épül fel a folyamat?

Első lépésként egy ingyenes online vagy telefonos konzultáció keretében közösen feltérképezzük az adott helyzetet és egyeztetjük a közös munka részleteit.

Az a folyamat során olyan konkrét technikákat, módszereket sajátíthatsz el, amelyeket a jövőben egyedül is alkalmazhatsz hasonló helyzetekben. Elsősorban kérdezéstechnikával, önismereti tesztekkel, önreflexiós módszerekkel, illetve gyakorlati feladatokkal találkozhatsz.

Az eredményes coaching folyamathoz általában 4-10 alkalom szükséges. Egy ülés időtartama 60 perc.

Helyszín: Budapesten vagy online.

Önismereti és életvezetési coaching

A leggyakoribb coaching témák az élethelyzeti elakadások, a stresszkezelés, a konfliktuskezelés, az asszertív kommunikáció fejlesztése. Érkezhetsz azzal a céllal is, hogy életmódot váltanál, hatékonyabban menedzselnéd az idődet, vagy egyszerűen szeretnéd magad jobban érezni a bőrödben. A coaching folyamatban elsajátíthatsz önreflexiós technikákat, illetve a konkrét témához és a célodhoz illeszkedő testreszabott módszereket.

Párkapcsolati coaching

Az önismeret és önfejlesztés hozzásegít a minőségi kapcsolat megteremtéséhez és fenntartásához. A párkapcsolati coaching alkalmas lehet arra, hogy mélyebben megértsd önmagadat és a párodat, a kapcsolat dinamikáját, továbbá képes legyél megoldani magánéleti dilemmáidat, saját belső vagy a párod és közted fennálló konfliktusaidat. A coaching folyamatban elsajátíthatsz önreflexiós technikákat, illetve a kapcsolat fejlődését támogató kommunikációs és konfliktuskezelési eszközöket.

Karrier és üzleti coaching

Az ébren töltött óráink legalább egyharmada munkával telik, ami testi és lelki egészségünket is befolyásolja. Amennyiben motivációvesztettséget tapasztalsz, nincs egyensúlyban a munkád és a magánéleted, karrierváltással kapcsolatos dilemmáid vannak, esetleg a vezetői készségeidet fejlesztenéd, a coaching módszertana elvezethet a megoldáshoz.